7boom
  • דף הבית
    • אודותינו
    • צור קשר
    • פרסם אצלנו
  • 7 על
  • חיפשנו ומצאנו
  • שווה לדעת
  • פגשנו לקפה
  • הכי טובים
  • בומרנג
  • דף הבית
    • אודותינו
    • צור קשר
    • פרסם אצלנו
  • 7 על
  • חיפשנו ומצאנו
  • שווה לדעת
  • פגשנו לקפה
  • הכי טובים
  • בומרנג
  • קשיי שינה
  • מה ההבדל בין צילינדר למספר
  • ריח רע מהפה
  • טיפול טבעי בדיכאון
  • פתרון יעיל לאקנה
  • חוסר איזון ועליה במשקל
  • משבר הדיאטה הנפוץ בעולם: המשקל מפסיק לרדת
  • מה הקשר בין אכילת סוכר להזדקנות עור הפנים? תתפלאו.
  • הטעם של חלב אם? הרבה יותר מתוק משחשבתם
  • כל תמ"ל חייב סוכר
  • סוכר בתמ"ל ובחלב אם – למה הוא כל כך חשוב?
  • הדבר הבא בתחום האנטי-אייג'ינג: תעודת אחריות לטיפולים
  • לחיות בריא באמת לא עולה ביוקר?
  • למה צריך לנקות את הגוף?
  • הפרטים הקטנים שמקלים על החיים. על החיים בכלל (כשצריך), ובגיל השלישי בפרט
  • עזרי הבטיחות הנכונים למניעת נפילות בגיל הזהב
  • לימודי שחייה
  • איך לשמור על עצמך בעשור הרביעי?
  • 7 מיתוסים על חורף. טוב נו, בעיקר על צינון ושפעת
  • המובילים: איזה תרגילי כושר המאמנים לוקחים איתם לאי בודד ואתם חייבים להכניס לשגרה
  • מתכוננים לתהליך הרזיה?
  • הלקוחות שלכם נשבעים בבריאות ומכורים לספורט ולאיכות חיים? אתם חייבים להיות כאן
  • כשליש מחיינו עוברים עלינו בשינה. זו סיבה מצוינת לתת לה את הכבוד עם 7 עובדות מעניינות
  • מתוקים מידי
  • תנו סיכוי למנוי: עוד פרק מול הטלוויזיה (ועצלנות!) זה לחלשים. קבלו 7 סיבות משכנעות לרוץ לעשות מנוי למועדון ספורט
  • רוצו אחים רוצו. כבר שמתם לב שכווולם רצים? שוקלים להצטרף אבל המיתוסים מפחידים אתכם? באנו לעזור
  • אבות המזון ואימהות ההרגלים: 7 כללי היסוד להקניית הרגלי אכילה בריאים ומאוזנים לילדים
  • היסטרוסקופיה? זו קצת היסטוריה
  • הלקוחות שלכם מחפשים חיים בריאים, נכונים וארוכים יותר. ככה תראו להם את הדרך אליכם. בום.
  • מגע, תנועה ומה שביניהם
  • אז מה אם לא הצליח לך עד עכשיו?!
7boom
  • דף הבית
    • אודותינו
    • צור קשר
    • פרסם אצלנו
  • 7 על
  • חיפשנו ומצאנו
  • שווה לדעת
  • פגשנו לקפה
  • הכי טובים
  • בומרנג
  • דף הבית
    • אודותינו
    • צור קשר
    • פרסם אצלנו
  • 7 על
  • חיפשנו ומצאנו
  • שווה לדעת
  • פגשנו לקפה
  • הכי טובים
  • בומרנג
ראשי » 7 על » מתוקים מידי

מתוקים מידי

461
שני הראל נובמבר 16, 2017

הבשורה הרעה: מחלת הסוכרת נמצאת בעלייה מתמדת. הבשורה הטובה: כ-80 אחוז ממקרי הסוכרת ניתן למנוע! 7 עובדות חשובות על סוכרת

1. כמה ולמה

מסתבר שכל אחד ואחת מאתנו עלולים לחלות בסוכרת. ובמיוחד? מי שאימצו לעצמם את אורח החיים הנפוץ בעולם המערבי – תזונה לקויה, פחות מידי פעילות גופנית ועודף משקל. ואכן, במשך דור אחד בלבד עלתה שכיחותה של הסוכרת בעולם פי-6, ואם כיום חיים בעולם כ-246 מיליון אנשים עם סוכרת, הרי שעד שנת 2025 צפוי המספר לעלות לכדי 380 מיליון בני אדם, וכן, גילם הממוצע הולך ויורד.

2. סוכרת מסוג 1

המכונה גם "סוכרת נעורים" (כ-10 אחוז מכלל החולים), מופיעה בעיקר בקרב ילדים וצעירים מתחת לגיל 30. סוכרת זו נגרמת כתוצאה מחוסר יכולתו של הלבלב לייצר אינסולין ולכן החולים בה תלויים באופן כמעט מוחלט בהזרקת אינסולין. 

סוכרת זו נגרמת כתוצאה מחוסר יכולתו של הלבלב לייצר אינסולין ולכן החולים בה תלויים באופן כמעט מוחלט בהזרקת אינסולין.

3. סוכרת מסוג 2

מאובחנת אצל 85-95 אחוז מכלל חולי הסוכרת ומוגדרת כמצב שבו הגוף מייצר אינסולין, לעיתים אף ברמה גבוהה מהדרוש, אבל מפתח התנגדות להשפעותיו. סוג זה מופיע לרוב בקרב בני 30 ומעלה, אך בשנים האחרונות אובחנה גם אצל צעירים יותר, לרוב בעלי משקל עודף. בניגוד לסוכרת הנעורים שמתפרצת באופן מהיר וברור, רבים מחולי הסוכרת מסוג זה מגלים אותה בבדיקת דם אקראית, או במקרה הרע יותר – לא יודעים שהם חולים. (סוכרת הריונית היא סוג נוסף של סוכרת, המתפתחת אצל כ- 3 אחוז מהנשים. מתוכן, אגב, 40-60 אחוז ייפתחו סוכרת סוג 2 בהמשך חייהן).

4. טרום סוכרת

הבשורה הטובה בכל הקשור לסוכרת מסוג 2 היא שב-80 אחוז מהמקרים ניתן למנוע אותה באמצעות שינויים תזונתיים, פעילות גופנית מוגברת ושיפור סביבת המחיה. אחד המושגים החשובים בכל הקשור לסוכרת, הוא 'סוכרת סמויה', או מצב של טרום סוכרת. המשמעות היא שבשלב זה הגוף מייצר אינסולין ברמה תקינה, אך מתקשה בייצור מהיר של כמות אינסולין גדולה. אם חולים פוטנציאליים אלה לא ישנו את אורח חייהם, בחלוף מספר שנים רבים מהם יאובחנו כסוכרתיים לכל דבר. בדיקה פשוטה של העמסת סוכר, תוכל לספק לכם תשובה מהימנה האם אתם ברשימת המועדים או לא.

5. ככה מונעים

תזונה בריאה – תפריט עשיר בפירות וירקות, כמו גם בסיבים תזונתיים, ודל בשומנים – במיוחד שומנים מן החי (רוויים).  משקל תקין – 90 אחוז ממקרי הסוכרת מסוג 2 במדינות מערביות קשורים לעלייה במשקל, כאשר השמנה בגיל הילדות רק מחמירה את המצב. שמירה על משקל תקין מקטינה באופן המשמעותי ביותר את סיכוייכם לחלות בסוכרת.                      פעילות גופנית – רצוי כל יום, אבל גם פעילות (בת שעה לפחות) אחת ליומיים תשפר משמעותית את המצב.

תזונה בריאה – תפריט עשיר בפירות וירקות, כמו גם בסיבים תזונתיים, ודל בשומנים – במיוחד שומנים מן החי (רוויים).

6. הטיפול בסוכרת

סוכרת אינה ניתנת לריפוי, אך בעזרת אבחון בזמן וטיפול נכון – ניתן בהחלט ליהנות מאיכות חיים טובה ומאורח חיים תקין.      ברוב המקרים, עם התקדמות המחלה, הטיפול המקובל הוא באמצעות אינסולין, אותו חומר המאפשר להשיג בקרה טובה של רמת הסוכר בדם, אך עלולות להצטרף אליו תופעות לוואי כמו עלייה במשקל והיפוגליקמיה (רמת סוכר נמוכה מידי בדם).

7. מהם הסימנים שצריכים להדליק אצלכם *נורת אזהרה?

  • חולשה
  • אובדן משקל
  • הטלה מרובה של שתן
  • צמא מוגבר
  • טשטוש ראייה
  • ריפוי פצעים איטי
  • אין אונות
  • הרגשת נימלול בגפיים.

*בסוכרת מסוג 2 סימפטומים אלה מופיעים בצורה קלה בדרך כלל. לפיכך, הדרך הטובה ביותר הא פשוט להיבדק!

 

הירשמו לניוזלטר! אם מעניין לך איתנו, יש לנו עוד המון דברים לספר לך. רק עדכן/י אותנו לאן לשלוח אותם. לא לדאוג! אנחנו לא מציקים..

אבות המזון ואימהות ההרגלים: 7 כללי היסוד להקניית הרגלי אכילה בריאים ומאוזנים לילדים הלקוחות שלכם מחפשים חיים בריאים, נכונים וארוכים יותר. ככה תראו להם את הדרך אליכם. בום. המובילים: איזה תרגילי כושר המאמנים לוקחים איתם לאי בודד ואתם חייבים להכניס לשגרה מדוע חשוב לפתח בילדים אחריות אישית למה שהם אוכלים ואיך עושים את זה על תזונה ורגישות. לא חשוב באיזו דרך תבחרו כדי לרדת במשקל, את המיתוסים האלה הגיע הזמן לפוצץ
« פוסט קודם
פוסט הבא »
קרא עוד
הפרטים הקטנים שמקלים על החיים. על החיים בכלל (כשצריך), ובגיל השלישי בפרט
שווה לדעת

הפרטים הקטנים שמקלים על החיים. על החיים בכלל (כשצריך), ובגיל השלישי בפרט

על תזונה ורגישות. לא חשוב באיזו דרך תבחרו כדי לרדת במשקל, את המיתוסים האלה הגיע הזמן לפוצץ

על תזונה ורגישות. לא חשוב באיזו דרך תבחרו כדי לרדת במשקל, את המיתוסים האלה הגיע הזמן לפוצץ

הלקוחות שלכם מחפשים חיים בריאים, נכונים וארוכים יותר. ככה תראו להם את הדרך אליכם. בום.

הלקוחות שלכם מחפשים חיים בריאים, נכונים וארוכים יותר. ככה תראו להם את הדרך אליכם. בום.

עבודה של 100 שרירים. לא פחות

עבודה של 100 שרירים. לא פחות

הכי טוב מים

הכי טוב מים

כתבות נוספות
  • קשיי שינה
  • מה ההבדל בין צילינדר למספר
  • ריח רע מהפה
  • טיפול טבעי בדיכאון
  • פתרון יעיל לאקנה
הכי פופולארי
קשיי שינה
חיפשנו ומצאנו

קשיי שינה

מה ההבדל בין צילינדר למספר

מה ההבדל בין צילינדר למספר

ריח רע מהפה

ריח רע מהפה

טיפול טבעי בדיכאון

טיפול טבעי בדיכאון

פתרון יעיל לאקנה

פתרון יעיל לאקנה

מי ומה

כשהבנו מה הכי מתחשק לנו לקרוא הקמנו את 7boom.
רצינו מגזין אינטרנט שמטפל בנושאים שמעניינים (כמעט) את כולם, שכתוב מגניב – אבל לא מידי, ושיהיה חכם וקולע – אבל בול.
אספנו כותבים וכותבות שיודעים את הדרך להעביר מידע, דעות או נקודות למחשבה, והנה אנחנו באוויר.

קרא עוד...

כללי
  • צור קשר
  • פרסם אצלנו
  • תנאי שימוש ומדיניות הפרטיות
Hosted on box.co.il
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס