7boom
  • דף הבית
    • אודותינו
    • צור קשר
    • פרסם אצלנו
  • 7 על
  • חיפשנו ומצאנו
  • שווה לדעת
  • פגשנו לקפה
  • הכי טובים
  • בומרנג
  • דף הבית
    • אודותינו
    • צור קשר
    • פרסם אצלנו
  • 7 על
  • חיפשנו ומצאנו
  • שווה לדעת
  • פגשנו לקפה
  • הכי טובים
  • בומרנג
  • קשיי שינה
  • מה ההבדל בין צילינדר למספר
  • ריח רע מהפה
  • טיפול טבעי בדיכאון
  • פתרון יעיל לאקנה
  • חוסר איזון ועליה במשקל
  • משבר הדיאטה הנפוץ בעולם: המשקל מפסיק לרדת
  • מה הקשר בין אכילת סוכר להזדקנות עור הפנים? תתפלאו.
  • הטעם של חלב אם? הרבה יותר מתוק משחשבתם
  • כל תמ"ל חייב סוכר
  • סוכר בתמ"ל ובחלב אם – למה הוא כל כך חשוב?
  • הדבר הבא בתחום האנטי-אייג'ינג: תעודת אחריות לטיפולים
  • לחיות בריא באמת לא עולה ביוקר?
  • למה צריך לנקות את הגוף?
  • הפרטים הקטנים שמקלים על החיים. על החיים בכלל (כשצריך), ובגיל השלישי בפרט
  • עזרי הבטיחות הנכונים למניעת נפילות בגיל הזהב
  • לימודי שחייה
  • איך לשמור על עצמך בעשור הרביעי?
  • 7 מיתוסים על חורף. טוב נו, בעיקר על צינון ושפעת
  • המובילים: איזה תרגילי כושר המאמנים לוקחים איתם לאי בודד ואתם חייבים להכניס לשגרה
  • מתכוננים לתהליך הרזיה?
  • הלקוחות שלכם נשבעים בבריאות ומכורים לספורט ולאיכות חיים? אתם חייבים להיות כאן
  • כשליש מחיינו עוברים עלינו בשינה. זו סיבה מצוינת לתת לה את הכבוד עם 7 עובדות מעניינות
  • מתוקים מידי
  • תנו סיכוי למנוי: עוד פרק מול הטלוויזיה (ועצלנות!) זה לחלשים. קבלו 7 סיבות משכנעות לרוץ לעשות מנוי למועדון ספורט
  • רוצו אחים רוצו. כבר שמתם לב שכווולם רצים? שוקלים להצטרף אבל המיתוסים מפחידים אתכם? באנו לעזור
  • אבות המזון ואימהות ההרגלים: 7 כללי היסוד להקניית הרגלי אכילה בריאים ומאוזנים לילדים
  • היסטרוסקופיה? זו קצת היסטוריה
  • הלקוחות שלכם מחפשים חיים בריאים, נכונים וארוכים יותר. ככה תראו להם את הדרך אליכם. בום.
  • מגע, תנועה ומה שביניהם
  • אז מה אם לא הצליח לך עד עכשיו?!
7boom
  • דף הבית
    • אודותינו
    • צור קשר
    • פרסם אצלנו
  • 7 על
  • חיפשנו ומצאנו
  • שווה לדעת
  • פגשנו לקפה
  • הכי טובים
  • בומרנג
  • דף הבית
    • אודותינו
    • צור קשר
    • פרסם אצלנו
  • 7 על
  • חיפשנו ומצאנו
  • שווה לדעת
  • פגשנו לקפה
  • הכי טובים
  • בומרנג
ראשי » שווה לדעת » למה צריך לנקות את הגוף?

למה צריך לנקות את הגוף?

13,875
אוהד כהן נזנין, נטורופת מאי 7, 2018

תזונה מתועשת על בסיס יומי, קרינה שסובבת אותנו כל הזמן, עישון ועשן ממכוניות ומפעלים , סטרס בלתי נגמר, חשיפה לכימיקלים ותרופות שונות, אלה רק חלק מהדברים שהתרגלנו אליהם בשנים האחרונות. כנראה רוב הדברים האלה החלו לפני כ- 100-200 שנים.

מבחינת האבולוציה זהו פרק זמן מזערי. הגוף האנושי עדיין לא התרגל לחלוטין לרמת חשיפת הרעלים הקיימת, המערכות השונות של הגוף והאיברים השונים שלנו – ובראשם הכבד, מנטרלים את אותם רעלים ללא הרף. זוהי פעולה ששואבת הרבה אנרגיה מהגוף ולעיתים עלולה להחליש אותנו, ובמצבים קיצוניים אף לגרום לקריסה.
כל הימנעות, אפילו הזניחה ביותר, מאותם גורמי סיכון, תקל מאוד על פעולת מערכות הגוף לביצוע נטרול הרעלים והרדיקלים החופשיים, ותאפשר התמודדות  "פשוטה" יותר מול גורמי סיכון שכן נחשפנו אליהם, במקום התשה של מערכות הגוף להילחם במספר מזיקים רב במקביל.

ניתן לתמוך בנטרול הרעלים השונים בדרכים רבות. כמובן שעדיף להפחית את החשיפה אליהם, אך בימינו זה לא תמיד אפשרי. בעזרת פעולות קטנות שניתן ליישם ולשנות באורח החיים, נוכל לסייע לגוף להתמודד מול רעלים ומזיקים, לפצות על הפעילות הפיזיולוגית ולתמוך בעזרת צמחים שונים, תזונה מתאימה ואימון גופני.

בעזרת פעולות קטנות שניתן ליישם ולשנות באורח החיים, נוכל לסייע לגוף להתמודד מול רעלים ומזיקים.

הצמחים שיעזרו לנקות את הגוף מבפנים

עלי זית – Olea europea – עץ הזית הוא חלק בלתי נפרד מהמסורת של עם ישראל. החל מ'יונה עם עלה של זית', ועד לסמל המדינה, הזית מסמל במגוון תרבויות שפע, תהילה, שלום, חוכמה, צניעות וכוח. עלי הזית ברפואת הצמחים המודרנית משמשים אותנו לצרכים שונים של ויסות רמות סוכר, הרגעה של מערכת העצבים, תמיכה בהורדת כולסטרול.
הזית מכיל חומרים פעילים מסוג פלאבנואידים הנקראים Oleuropein, חומרים אלה מקנים לעלי הזית את הטעם המר, שעוזר לשיקום הכבד ושיפעולו בהפרשת מיצי מרה. מכאן שעלי הזית יעזרו גם במצבי כבד שומני ואבנים בכיס המרה. עלי הזית מכילים נוגדי חמצון החשובים לטיפול במצבים של כולסטרול גבוה, ומונעים פגיעה בכלי הדם ויצירת תהליך טרשתי.

מנטה חריפה – Mentha x piperita – המנטה ממשפחת השפתניים ונמצאת בשימוש ברפואה המסורתית מזה מאות שנים, עוד מימי מצרים העתיקה במגוון מצבים רפואיים הקשורים לבעיות עיכול. במאה ה18 החל שימוש נפוץ במנטה גם ברפואת הצמחים המערבית של אירופה והיום כל הרבליסט יודע ומכיר את הצמח על בוריו. המנטה מכילה שמנים אתרים מוכרים כמו המנטול. המנטול מעניק למנטה את הטעם והריח האופייניים אך במקביל נותן לה גם את התכונות הרפואיות. אני נוהג להמליץ עליה בחליטות למצבים של גזים, נפיחויות, בחילות בוקר, כיווצים במערכת העיכול, הרגעת תסמינים של תסמונת המעי הרגיז. היא מתאימה גם במצבי חולי של שפעת והתקררות, הרגעה במצבי לחץ, כאבי מחזור ועוד.

עלי סרפד – Urtica dioica – הסרפד עטוף בשכבת מחטים קטנות, שבמגע עם העור יוצרות גירוי אדמומי ומקומי, הנגרם בגלל נוכחות חומצה פורמית. בחימום הצמח או בייבוש העלים הטריים, האפקט של החומצה דועך ונעלם. במשך מאות שנים, בתרבויות שונות, שימש הסרפד לצרכי רפואה עממית, בעיקר לצרכי פינוי רעלים מהגוף, על ידי הגברת מתן שתן וטיהור הדם מרעלים. בנוסף לסרפד ישנו טעם מריר עדין, המעורר באופן מתון את פעולת מערכת העיכול וכך משפר ספיגת ערכים תזונתיים מהמזון. כמו כן הסרפד מכיל ברזל, מינרלים נוספים וכלורופיל.

היביסקוס – Hibiscus sabdariffa – פרחיו האדומים של ההיביסקוס נפוצים מאוד בעולם החליטות בכל רחבי העולם, משתמשים בו  בג'מייקה, מקסיקו, אוסטרליה, מצרים, אירופה, סנגל, פנמה, סין ועוד מדינות ותרבויות רבות אחרות. כל תרבות נתנה לו שם שונה ומתכון חליטה שונה המשולב עם מגוון נוסף של צמחי מרפא. ההיביסקוס מכיל אנתוציאנידים ופיטוכמיקלים – נוגדי חמצון חזקים היעילים לויסות רמות לחץ דם גבוה. בנוסף ההיביסקוס יעיל מאוד במצבי עצירות, כך שהוא עוזר בפינוי פסולת רעילה מהגוף. מעבר לכך, לצמח גם אפקט משתן, העוזר בפינוי עודפי נוזלים ופינוי רעלים מהכליות. ההיביסקוס נחשב לצמח מרגיע, תומך במערכת העצבים ותומך בהפחתת כולסטרול עודף.

במקביל לתמיכה בעזרת צמחי המרפא השונים, חשוב מאוד לשמור על אורח חיים תקין, תזונה נכונה ומדוייקת.

מרווה משולשת – Salvia fruticose – מעבר לעציץ נחמד שצומח בגינה או צמח תבלין, המרווה נחשבת לאחד מצמחי המרפא היעילים שיש. המרווה רוויה בשמנים נדיפים כמו thujone ו cineole – וחומרים פעילים כמו חומצה רוזמרינית, שמגוונים את הפעילויות הרפואיות והסגולות שלה: הרגעה, חיזוק חיסוני, תמיכה וחיזוק של פעולת העיכול, עודפי ליחה במערכת הנשימה, תמיכה בויסות רמות הסוכר בדם, פעילות נוגדת דלקת ועוד. 

פרי הורד – Rosa canina – הורד הינו שיח קוצני​ ופירותיו מכילים כמויות גבוהות של ויטמין C, כאשר חלק לא קטן מתוספי הויטמין סי כיום מבוססים על מיצוי פרי הורד. פירות הורד מכילים נוגדי חמצון (אנטי- אוקסידנטים) החשובים מאוד בנטרול רדיקלים חופשיים ובכך מונעים פגיעה בתאי הגוף.

את כל הצמחים ניתן לצרוך בחליטות צמחים יבשים. ניתן להשיג אותם בבתי הטבע השונים, בסופרים בתפזורת או בצורה של שקיקי תה. צורה יותר מרוכזת – טינקטורה – מיצוי נוזלי על בסיס מים ואלכוהול – ניתן להשיג על ידי מטפלים בצמחי מרפא. 

במקביל לתמיכה בעזרת צמחי המרפא השונים, חשוב מאוד לשמור על אורח חיים תקין, תזונה נכונה ומדוייקת.
לניקויים שונים ודיאטות שונות יש מגוון אפשרויות, אין גישה אחת שמתאימה לכולם. חשוב להתאים אישית את סוג התזונה / דיאטה בעזרת איש מקצוע.
במקביל לתזונה, אחד הדברים הכי חשובים הוא פעילות גופנית! פעילות גופנית היא דרך מעולה להוצאת קלוריות עודפות מהתזונה ולפינוי רעלים מהגוף דרך הזיעה, השתן, הנשימות. והתנועה של הגוף, שכמובן גם תניע את פעולת מערכות הגוף השונות, תעודד יציאות תקינות וזרימה תקינה יותר של כל האנרגיה שלנו.

אבות המזון ואימהות ההרגלים: 7 כללי היסוד להקניית הרגלי אכילה בריאים ומאוזנים לילדים איך לשמור על עצמך בעשור הרביעי? ג'וגינג בפארק? הצחקתם אותם. מדובר באנשים הכי טובים בריצה: המרתוניסטים. הל יס! 7 דברים שאולי לא ידעתם על הל יד ראשונה, מרופא: עצות הבריאות של הרופאים
« פוסט קודם
פוסט הבא »
קרא עוד
"קפוא לי!". למה באמת לנשים קר יותר מגברים
שווה לדעת

"קפוא לי!". למה באמת לנשים קר יותר מגברים

ג'וגינג בפארק? הצחקתם אותם. מדובר באנשים הכי טובים בריצה: המרתוניסטים.

ג'וגינג בפארק? הצחקתם אותם. מדובר באנשים הכי טובים בריצה: המרתוניסטים.

למה צריך לנקות את הגוף?

למה צריך לנקות את הגוף?

עזבו אתכם מעוד דיאטת אכזבות. דיקור – זה כל הסיפור

עזבו אתכם מעוד דיאטת אכזבות. דיקור – זה כל הסיפור

מה הקשר בין אכילת סוכר להזדקנות עור הפנים? תתפלאו.

מה הקשר בין אכילת סוכר להזדקנות עור הפנים? תתפלאו.

כתבות נוספות
  • קשיי שינה
  • מה ההבדל בין צילינדר למספר
  • ריח רע מהפה
  • טיפול טבעי בדיכאון
  • פתרון יעיל לאקנה
הכי פופולארי
קשיי שינה
חיפשנו ומצאנו

קשיי שינה

מה ההבדל בין צילינדר למספר

מה ההבדל בין צילינדר למספר

ריח רע מהפה

ריח רע מהפה

טיפול טבעי בדיכאון

טיפול טבעי בדיכאון

פתרון יעיל לאקנה

פתרון יעיל לאקנה

מי ומה

כשהבנו מה הכי מתחשק לנו לקרוא הקמנו את 7boom.
רצינו מגזין אינטרנט שמטפל בנושאים שמעניינים (כמעט) את כולם, שכתוב מגניב – אבל לא מידי, ושיהיה חכם וקולע – אבל בול.
אספנו כותבים וכותבות שיודעים את הדרך להעביר מידע, דעות או נקודות למחשבה, והנה אנחנו באוויר.

קרא עוד...

כללי
  • צור קשר
  • פרסם אצלנו
  • תנאי שימוש ומדיניות הפרטיות
Hosted on box.co.il
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס