7boom
  • דף הבית
    • אודותינו
    • צור קשר
    • פרסם אצלנו
  • 7 על
  • חיפשנו ומצאנו
  • שווה לדעת
  • פגשנו לקפה
  • הכי טובים
  • בומרנג
  • דף הבית
    • אודותינו
    • צור קשר
    • פרסם אצלנו
  • 7 על
  • חיפשנו ומצאנו
  • שווה לדעת
  • פגשנו לקפה
  • הכי טובים
  • בומרנג
  • קשיי שינה
  • מה ההבדל בין צילינדר למספר
  • ריח רע מהפה
  • טיפול טבעי בדיכאון
  • פתרון יעיל לאקנה
  • חוסר איזון ועליה במשקל
  • משבר הדיאטה הנפוץ בעולם: המשקל מפסיק לרדת
  • מה הקשר בין אכילת סוכר להזדקנות עור הפנים? תתפלאו.
  • הטעם של חלב אם? הרבה יותר מתוק משחשבתם
  • כל תמ"ל חייב סוכר
  • סוכר בתמ"ל ובחלב אם – למה הוא כל כך חשוב?
  • הדבר הבא בתחום האנטי-אייג'ינג: תעודת אחריות לטיפולים
  • לחיות בריא באמת לא עולה ביוקר?
  • למה צריך לנקות את הגוף?
  • הפרטים הקטנים שמקלים על החיים. על החיים בכלל (כשצריך), ובגיל השלישי בפרט
  • עזרי הבטיחות הנכונים למניעת נפילות בגיל הזהב
  • לימודי שחייה
  • איך לשמור על עצמך בעשור הרביעי?
  • 7 מיתוסים על חורף. טוב נו, בעיקר על צינון ושפעת
  • המובילים: איזה תרגילי כושר המאמנים לוקחים איתם לאי בודד ואתם חייבים להכניס לשגרה
  • מתכוננים לתהליך הרזיה?
  • הלקוחות שלכם נשבעים בבריאות ומכורים לספורט ולאיכות חיים? אתם חייבים להיות כאן
  • כשליש מחיינו עוברים עלינו בשינה. זו סיבה מצוינת לתת לה את הכבוד עם 7 עובדות מעניינות
  • מתוקים מידי
  • תנו סיכוי למנוי: עוד פרק מול הטלוויזיה (ועצלנות!) זה לחלשים. קבלו 7 סיבות משכנעות לרוץ לעשות מנוי למועדון ספורט
  • רוצו אחים רוצו. כבר שמתם לב שכווולם רצים? שוקלים להצטרף אבל המיתוסים מפחידים אתכם? באנו לעזור
  • אבות המזון ואימהות ההרגלים: 7 כללי היסוד להקניית הרגלי אכילה בריאים ומאוזנים לילדים
  • היסטרוסקופיה? זו קצת היסטוריה
  • הלקוחות שלכם מחפשים חיים בריאים, נכונים וארוכים יותר. ככה תראו להם את הדרך אליכם. בום.
  • מגע, תנועה ומה שביניהם
  • אז מה אם לא הצליח לך עד עכשיו?!
7boom
  • דף הבית
    • אודותינו
    • צור קשר
    • פרסם אצלנו
  • 7 על
  • חיפשנו ומצאנו
  • שווה לדעת
  • פגשנו לקפה
  • הכי טובים
  • בומרנג
  • דף הבית
    • אודותינו
    • צור קשר
    • פרסם אצלנו
  • 7 על
  • חיפשנו ומצאנו
  • שווה לדעת
  • פגשנו לקפה
  • הכי טובים
  • בומרנג
ראשי » שווה לדעת » בזמן שישבתם: הדרך הטבעית הטובה ביותר לשרוף קלוריות

בזמן שישבתם: הדרך הטבעית הטובה ביותר לשרוף קלוריות

841
שרון שכטמן יוני 19, 2017

הגוף שלכם חכם אמיתי ויודע – טוב נו, עם העזרה הנכונה – לשפר משמעותית את קצב חילוף החומרים גם בלי לרוץ מרתון. אז הנה העזרה הנכונה.

מדי שנה יוצאות פורמולות חדשות ומוצרי הרזיה טבעיים או סינטטיים והשוק מרוויח מיליוני שקלים על הרצון שלנו לשרוף קלוריות. אבל במקום להתחיל להוציא כסף על כל מני מוצרים שלא בטוח יעזרו לכם ועלולים אפילו להזיק נסו לשרוף קלוריות באופן טבעי. מטבוליזם הוא הדרך של הגוף שלנו להפוך את האוכל שאנחנו אוכלים לאנרגיה. אתם יכולים לעזור לחילוף החומרים בעזרת הוספת שילוב של כמה טיפים טבעיים לשגרת היומיום שלכם.

נסו לשרוף קלוריות באופן טבעי

לאכול
מה שאתם אוכלים והזמן בו אתם אוכלים יכול להשפיע ישירות על חילוף החומרים שלכם. כדי להתחיל לשרוף קלוריות מוקדם בכל יום, צריך להקפיד על ארוחת בוקר. כאשר אתם אוכלים ארוחת בוקר, הגוף שלכם מתחיל מיד בשריפת קלוריות. כדי לשמור על המומנטום של תהליך זה, צריך להמשיך לאכול ארוחות קטנות לאורך כל היום. נסו לאכול ארבע עד שש ארוחות קטנות לאורך היום.

לשתות
דרך נוספת בה אפשר לשרוף קלוריות באופן טבעי היא על ידי בחירה קפדנית של מה שאנחנו שותים. שתיית מים יכולה להאיץ את חילוף החומרים ולעזור בשריפת קלוריות מהר יותר. למעשה, אתם יכולים להגדיל את קצב חילוף החומרים שלכם ב -30 אחוז כאשר אתם שותים רק 2 כוסות מים. גם שתיית תה או קפה עשויה לזרז את קצב חילוף החומרים.

שתיית מים יכולה להאיץ את חילוף החומרים ולעזור בשריפת קלוריות מהר יותר

פעילות גופנית
פעילות גופנית היא הדרך הטובה ביותר להגביר את חילוף החומרים שלכם ולשרוף את הקלוריות מהר יותר. כאשר אתם משלבים תרגילי כוח לשגרה השבועית שלכם, אתם בונים שריר שיעזור לכם גם לשרוף יותר קלוריות כאשר אתם נכנעים לפיתוי ונהנים מיום מנוחה.

חשוב לדעת
למרות שבהחלט אנו יכולים לשפר את חילוף החומרים שלנו בעזרת הטיפים הללו חשוב לדעת כי ישנם גורמים המשפיעים על חילוף החומרים. הגיל שלכם והמין שלכם קובעים את כמות השרירים שיש לכם באופן טבעי. נשים באופן טבעי נוטות להיות פחות שריריות מאשר גברים ולכן לשרוף פחות קלוריות. נשים וגברים כאחד מתחילים לאבד קילוגרם של שרירים בכל שנה מגיל 35. אובדן שרירים עקב הגיל עשוי להפחית את מספר הקלוריות שהגוף שלכם שורף באופן טבעי.

הירשמו לניוזלטר! אם מעניין לך איתנו, יש לנו עוד המון דברים לספר לך. רק עדכן/י אותנו לאן לשלוח אותם. לא לדאוג! אנחנו לא מציקים..

7 מיתוסים על חורף. טוב נו, בעיקר על צינון ושפעת אבות המזון ואימהות ההרגלים: 7 כללי היסוד להקניית הרגלי אכילה בריאים ומאוזנים לילדים אז מה אם לא הצליח לך עד עכשיו?! הלקוחות שלכם נשבעים בבריאות ומכורים לספורט ולאיכות חיים? אתם חייבים להיות כאן המובילים: איזה תרגילי כושר המאמנים לוקחים איתם לאי בודד ואתם חייבים להכניס לשגרה
« פוסט קודם
פוסט הבא »
קרא עוד
לימודי שחייה
הכי טובים

לימודי שחייה

על תזונה ורגישות. לא חשוב באיזו דרך תבחרו כדי לרדת במשקל, את המיתוסים האלה הגיע הזמן לפוצץ

על תזונה ורגישות. לא חשוב באיזו דרך תבחרו כדי לרדת במשקל, את המיתוסים האלה הגיע הזמן לפוצץ

הטעם של חלב אם? הרבה יותר מתוק משחשבתם

הטעם של חלב אם? הרבה יותר מתוק משחשבתם

רגע לפני שאתם מוסיפים תוספים

רגע לפני שאתם מוסיפים תוספים

עבודה של 100 שרירים. לא פחות

עבודה של 100 שרירים. לא פחות

כתבות נוספות
  • קשיי שינה
  • מה ההבדל בין צילינדר למספר
  • ריח רע מהפה
  • טיפול טבעי בדיכאון
  • פתרון יעיל לאקנה
הכי פופולארי
קשיי שינה
חיפשנו ומצאנו

קשיי שינה

מה ההבדל בין צילינדר למספר

מה ההבדל בין צילינדר למספר

ריח רע מהפה

ריח רע מהפה

טיפול טבעי בדיכאון

טיפול טבעי בדיכאון

פתרון יעיל לאקנה

פתרון יעיל לאקנה

מי ומה

כשהבנו מה הכי מתחשק לנו לקרוא הקמנו את 7boom.
רצינו מגזין אינטרנט שמטפל בנושאים שמעניינים (כמעט) את כולם, שכתוב מגניב – אבל לא מידי, ושיהיה חכם וקולע – אבל בול.
אספנו כותבים וכותבות שיודעים את הדרך להעביר מידע, דעות או נקודות למחשבה, והנה אנחנו באוויר.

קרא עוד...

כללי
  • צור קשר
  • פרסם אצלנו
  • תנאי שימוש ומדיניות הפרטיות
Hosted on box.co.il
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס