רגע לפני שאתם מוסיפים תוספים

יש שגורסים שרובנו צריכים תוספי תזונה, אבל לא בלי בקרה

לא, זה לא חדש. כן, כבר אי אילו שנים שטרנד תוספי התזונה סוחף אחריו מאמינים אדוקים רבים. לכאורה זה קל: ניגשים למדף ולוקחים בקבוקון שעליו מגוון הבטחות מרשימות ומתוך רצון לשיפור הבריאות ואיכות החיים, פשוט מתחילים להוסיף. העניין הוא שלא כולם מודעים לעובדה שתוסף לא נכון, לא רק שלא יועיל אלא הוא אף עלול להזיק. לפיכך, המלצתם של אנשי מקצוע רבים בתחום – נאטורופטים למשל, היא לא להתחיל מבלי להיוועץ קודם – לפחות ברוקח – אם לא מעבר לכך. בכל מקרה, הנה כמה דברים שממש כדאי לקחת בחשבון לפני התוספת.

כוווולם
בגדול, הנטורופטיה גורסת שכולנו זקוקים לתוספים ברמה כזאת או אחרת: קודם כל כי המזון שאנחנו אוכלים מגיע אלינו כשהוא דל מידי בוויטמינים ובמינרלים. בנוסף, אנחנו נוטלים היום תרופות בלי בקרה כמעט, כאשר מרבית התרופות גורמות לפגיעה באוכלוסיית החיידקים הטובים במערכת העיכול מה שיוצר בעיות ספיגה. כמו כן, חיים בלחץ גדול ובעצבים ברמה יומיומית כמעט מגבירים את הצורך של הגוף בהשלמת חסרים כמו ויטמינים ומינרלים שהשלמתם יכולה לחולל פלאים ולהוביל לתחושות רגועות יותר ועייפות פחות.
והכי חמורים הם נזקי הסביבה שאנחנו נחשפים להם 24/7 בערך: קרינה, זיהום אוויר, מים גרועים ועוד. כך בדיוק נוצרים רדיקלים חופשיים – הלוא הם מחוללי המחלות העיקריים בגופנו.

שיחה, היסטוריה, אבחון
ההתחלה, אומרים אנשי המקצוע היא, ובכן להיפגש עם אנשי מקצוע. ולא, אין הכוונה לרופאים קונבנציונאליים שכבודם במקומם מונח אבל לרוב הם מבינים קצת פחות בתוספים.
איש מקצוע שעושה את עבודתו נאמנה, אגב, יתחיל בשיחה אתכם, ילמד את אורח חייכם במובנים של תזונה, שינה, פעילות גופנית ועוד, יוסיף לזה היסטוריה רפואית, בדיקות דם, יבחן את הסימפטומים ויוביל אתכם בבטחה לתוספים המתאימים.

התוספת שתופסת
רבים מהפונים לרפואה משלימה עושים זאת עקב בעיה כזו או אחרת במערכת העיכול (צליאק, שלשולים, מחלות דלקתיות, טפילי מעיים ועוד). יחד עם זאת, חברות תוספי תזונה רבות לא לוחות זאת בחשבון ומתייחסות למוצריהן כמיועדים לאנשים בריאים.
ואולם לא מאד יפתיע אתכם בוודאי אם נבהיר כי למי שיש בעיות עיכול של מזון – על אחת כמה וכמה שצפויות לו בעיות עיכול של תוספים. לכן, חשוב לבחור כאלה שיודעים להתגבר על קשיי העיכול ועליהם תוכלו לשמוע מאנשי המקצוע בלבד.

הכל שאלה של מינון
עוד עניין שיש לתת עליו את הדעת הוא המינונים. ככל שהתוסף מכיל מרכיבים פעילים רבים ואיכותיים יותר – כך תגבר פעולתו. אם שאלתם את עצמכם מדוע יש הבדלים בין תוספים שונים, לעיתים הוא בדיוק זה: כמות נכונה של חומרים פעילים לעומת כמות גדולה של חומרים פחות פעילים שמותירה לגוף עבודה קשה של פינוי שאריות.

הירשמו לניוזלטר! אם מעניין לך איתנו, יש לנו עוד המון דברים לספר לך. רק עדכן/י אותנו לאן לשלוח אותם. לא לדאוג! אנחנו לא מציקים..