7boom
  • דף הבית
    • אודותינו
    • צור קשר
    • פרסם אצלנו
  • 7 על
  • חיפשנו ומצאנו
  • שווה לדעת
  • פגשנו לקפה
  • הכי טובים
  • בומרנג
  • דף הבית
    • אודותינו
    • צור קשר
    • פרסם אצלנו
  • 7 על
  • חיפשנו ומצאנו
  • שווה לדעת
  • פגשנו לקפה
  • הכי טובים
  • בומרנג
  • קשיי שינה
  • מה ההבדל בין צילינדר למספר
  • ריח רע מהפה
  • טיפול טבעי בדיכאון
  • פתרון יעיל לאקנה
  • חוסר איזון ועליה במשקל
  • משבר הדיאטה הנפוץ בעולם: המשקל מפסיק לרדת
  • מה הקשר בין אכילת סוכר להזדקנות עור הפנים? תתפלאו.
  • הטעם של חלב אם? הרבה יותר מתוק משחשבתם
  • כל תמ"ל חייב סוכר
  • סוכר בתמ"ל ובחלב אם – למה הוא כל כך חשוב?
  • הדבר הבא בתחום האנטי-אייג'ינג: תעודת אחריות לטיפולים
  • לחיות בריא באמת לא עולה ביוקר?
  • למה צריך לנקות את הגוף?
  • הפרטים הקטנים שמקלים על החיים. על החיים בכלל (כשצריך), ובגיל השלישי בפרט
  • עזרי הבטיחות הנכונים למניעת נפילות בגיל הזהב
  • לימודי שחייה
  • איך לשמור על עצמך בעשור הרביעי?
  • 7 מיתוסים על חורף. טוב נו, בעיקר על צינון ושפעת
  • המובילים: איזה תרגילי כושר המאמנים לוקחים איתם לאי בודד ואתם חייבים להכניס לשגרה
  • מתכוננים לתהליך הרזיה?
  • הלקוחות שלכם נשבעים בבריאות ומכורים לספורט ולאיכות חיים? אתם חייבים להיות כאן
  • כשליש מחיינו עוברים עלינו בשינה. זו סיבה מצוינת לתת לה את הכבוד עם 7 עובדות מעניינות
  • מתוקים מידי
  • תנו סיכוי למנוי: עוד פרק מול הטלוויזיה (ועצלנות!) זה לחלשים. קבלו 7 סיבות משכנעות לרוץ לעשות מנוי למועדון ספורט
  • רוצו אחים רוצו. כבר שמתם לב שכווולם רצים? שוקלים להצטרף אבל המיתוסים מפחידים אתכם? באנו לעזור
  • אבות המזון ואימהות ההרגלים: 7 כללי היסוד להקניית הרגלי אכילה בריאים ומאוזנים לילדים
  • היסטרוסקופיה? זו קצת היסטוריה
  • הלקוחות שלכם מחפשים חיים בריאים, נכונים וארוכים יותר. ככה תראו להם את הדרך אליכם. בום.
  • מגע, תנועה ומה שביניהם
  • אז מה אם לא הצליח לך עד עכשיו?!
7boom
  • דף הבית
    • אודותינו
    • צור קשר
    • פרסם אצלנו
  • 7 על
  • חיפשנו ומצאנו
  • שווה לדעת
  • פגשנו לקפה
  • הכי טובים
  • בומרנג
  • דף הבית
    • אודותינו
    • צור קשר
    • פרסם אצלנו
  • 7 על
  • חיפשנו ומצאנו
  • שווה לדעת
  • פגשנו לקפה
  • הכי טובים
  • בומרנג
ראשי » פגשנו לקפה » מה הקשר בין אכילת סוכר להזדקנות עור הפנים? תתפלאו.

מה הקשר בין אכילת סוכר להזדקנות עור הפנים? תתפלאו.

185
מערכת 7BOOM פברואר 24, 2019

סוכר הוא עניין טריקי מאד. מצד אחד, כולם יודעים להגיד שסוכר לא בריא לנו ושרצוי למעט בו. מצד שני, הוא אהוב ומושך ביותר, ומצד שלישי – שקשור מאד לשני – הוא מצוי כמעט בכל דבר. כן, גם בלחם ואפילו בגרסה הבריאה שלו.

אבל את כל זה רובנו יודעים, כאמור, ומשתדלים – מי יותר ומי פחות – להמעיט, או לפחות להיות מודעים לצורך להמעיט. מה שעשוי להפתיע גם את המעודכנים שבקוראנו היא העובדה הבאה: סוכר עלול להזיק גם לעור הפנים.

מופתעת במקצת, פניתי לזו שעושה לנו בדרך כלל סדר בנושא: דיאטנית הבית, אסנת יעבץ. יעבץ היא קודם כל דיאטנית קלינית, אבל בנוסף גם מטפלת ברפואה סינית ויפנית, כך שאצלה הכל מתחבר.

שלום אסנת. ובכן, כל כך הרבה דברים רעים כבר אמרו על סוכר. עכשיו גם לעור הפנים הוא מזיק?

"נכון. ובטח שלא עכשיו.. אלא מאז ומעולם. ואת לא לבד, זו הפתעה שאני נתקלת בה הרבה בקליניקה. לתהליך הזה קוראים גליקציה, ומשמעותו היא שמולקולות הסוכר מתחברות לחלבונים (=אבני הבניין של הגוף), ובכלל זה גם לקולגן ומקשות אותם. תגובת העור לא מאחרת לבוא: הוא מאבד את המוצקות הטבעית, את הגמישות, מקבל מראה נפול ונוצרים קמטים. אבדן הקולגן גורם לעור להיראות יבש, חסר ברק, או כמו שרבים ממתארים זאת: העור פשוט נראה לא בריא. עד כאן החדשות הרעות. החדשות הטובות הן שלא מדובר בנזק בלתי הפיך. להיפך: תזונה בריאה יותר תשיג תוצאות מהירות שיכולות לבוא לידי ביטוי בעור מהר יותר משנדמה לכם.

הבנתי שזה קשור לעוד מושג משיעור מדעים – אינדקס גליקמי. יכולה להסביר?

"בהחלט: ערך גליקמי הוא מדד הקובע עד כמה מזונות משפיעים על רמות הסוכר בדם. אינדקס הוא מן הסתם הטבלה המפרטת את הערכים הללו. ככל שהערך הגליקמי גבוה יותר, כך ההשפעה של אותו מזון על הגוף מהירה יותר: אנרגיה 'זולה' ומהירה. בקבוצה הזו – לא קשה לנחש – נמצאים מזונות כמו קמח לבן לסוגיו השונים, וכמובן המתוקים למיניהם".

אסנת ממשיכה ומסבירה כי רכיבי מזון בעלי ערך גליקמי נמוך, לעומת זאת, יודעים לספק לגוף את צרכיו מהיבטים של אנרגיה ובנייה, אבל מוותרים על הפגיעה: "כאן אפשר למצוא דגנים, קטניות, גרעיני חמניה ודלעת, דגים, שמן זית אבוקדו והרשימה עוד ארוכה.

"פירות, שמכילים גם הם סוכר ובכמות לא מבוטלת, אינם מעוררים את אותה השפעה כמו עמילנית וסוכרים ריקים – בזכות כמות הסיבים הנכבדה שיש בהם, כמובן. לתפוחים, תותים, אסאי, תפוזים ישנה דווקא השפעה מיטיבה על עור הפנים – וברשימה הזו יש כמובן עוד פריטים רבים".

אז לא לאכול יותר שוקולד?

"קשה להטיל איסור כזה, בוודאי על אנשים שאוהבים שוקולד. והאמת היא שגם לא צריך. אפשר לאכול שוקולד, אבל מומלץ למנן (כמו בכל דבר) את הכמויות, ואם כבר – אז לבחור בשוקולד 70% שמכיל – מלבד סוכר – גם נוגדי חימצון רבים המגנים על העור מפני רדיקלים חופשיים".

אסנת טוענת שמניסיונה – גם במקרים בהם ויתור על סוכר לבן היה נראה לאנשים בלתי אפשרי – בסופו של דבר זה הרבה פחות מסובך ממה שנדמה. לפעמים, כל מה שצריך זו מודעות. והנה, יש לכם אותה. הרבה פעמים כבר אחרי חודש בלבד ניתן לראות תוצאות: עור פנים זוהר יותר, גמיש ובריא.

ועוד היא מוסיפה: "לצד שינוי תזונתי, המלצתי החמה היא לעבוד על חידוש הקולגן באמצעות גלי רדיו. מדובר באחד מטיפולי חידוש הקולגן המוצלחים ביותר של השנים האחרונות – וזאת בזכות היותו יעיל מאד, לא פולשני, נעים ועם השפעה מהירה לטווח ארוך".

גילוי נאות: ניסינו! זה מדהים.

המוצלח ביותר הוא לקיים סשן של 8 טיפולים (אחת לשבועיים). הטיפול לא רק נעים ומחמם, אלא גם אכן מעודד ייצור קולגן והעור נותר מוצק וגמיש. אישית, ראיתי שינוי אחרי 6 טיפולים אבל יש כאלה שרואות הרבה לפני. מומלץ בחום!

 

אז מה אם לא הצליח לך עד עכשיו?! עזבו אתכם מעוד דיאטת אכזבות. דיקור – זה כל הסיפור איך לשמור על עצמך בעשור הרביעי? כל תמ"ל חייב סוכר משבר הדיאטה הנפוץ בעולם: המשקל מפסיק לרדת
« פוסט קודם
פוסט הבא »
קרא עוד
המובילים: איזה תרגילי כושר המאמנים לוקחים איתם לאי בודד ואתם חייבים להכניס לשגרה
הכי טובים

המובילים: איזה תרגילי כושר המאמנים לוקחים איתם לאי בודד ואתם חייבים להכניס לשגרה

לימודי שחייה

לימודי שחייה

תנו סיכוי למנוי: עוד פרק מול הטלוויזיה (ועצלנות!) זה לחלשים. קבלו 7 סיבות משכנעות לרוץ לעשות מנוי למועדון ספורט

תנו סיכוי למנוי: עוד פרק מול הטלוויזיה (ועצלנות!) זה לחלשים. קבלו 7 סיבות משכנעות לרוץ לעשות מנוי למועדון ספורט

על תזונה ורגישות. לא חשוב באיזו דרך תבחרו כדי לרדת במשקל, את המיתוסים האלה הגיע הזמן לפוצץ

על תזונה ורגישות. לא חשוב באיזו דרך תבחרו כדי לרדת במשקל, את המיתוסים האלה הגיע הזמן לפוצץ

הפרטים הקטנים שמקלים על החיים. על החיים בכלל (כשצריך), ובגיל השלישי בפרט

הפרטים הקטנים שמקלים על החיים. על החיים בכלל (כשצריך), ובגיל השלישי בפרט

כתבות נוספות
  • קשיי שינה
  • מה ההבדל בין צילינדר למספר
  • ריח רע מהפה
  • טיפול טבעי בדיכאון
  • פתרון יעיל לאקנה
הכי פופולארי
קשיי שינה
חיפשנו ומצאנו

קשיי שינה

מה ההבדל בין צילינדר למספר

מה ההבדל בין צילינדר למספר

ריח רע מהפה

ריח רע מהפה

טיפול טבעי בדיכאון

טיפול טבעי בדיכאון

פתרון יעיל לאקנה

פתרון יעיל לאקנה

מי ומה

כשהבנו מה הכי מתחשק לנו לקרוא הקמנו את 7boom.
רצינו מגזין אינטרנט שמטפל בנושאים שמעניינים (כמעט) את כולם, שכתוב מגניב – אבל לא מידי, ושיהיה חכם וקולע – אבל בול.
אספנו כותבים וכותבות שיודעים את הדרך להעביר מידע, דעות או נקודות למחשבה, והנה אנחנו באוויר.

קרא עוד...

כללי
  • צור קשר
  • פרסם אצלנו
  • תנאי שימוש ומדיניות הפרטיות
Hosted on box.co.il
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס